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운동을 위한 준비가 아니더라도, 운동 후 쿨다운을 위한 것이 아니더라도, 스트레칭의 중요성은 강조해도 지나치지 않는데요. 이전 글에서 신체 부위별 스트레칭에 대해 배워봤죠? 신체 부위별 스트레칭, 운동 전 꼭! 탄력 있는 탄탄한 몸매를 위해서는 근력 운동이 필수, 아시죠? 하지만, 바로 근력 운동에 덤비면 심한 근육통으로 고생하거나 관절이 다칠 수 있는데요, 우리 몸 부위별 스트레칭으로 근육통과 yourhealthtip.site 그 마저도 하기 귀찮고 힘드신 분들을 위해 침대에서 몸을 풀며 일어날 수 있는 간단한 스트레칭을 준비했습니다. 무기력하고 몸이 축 처져서 운동 생각 조차 들지 않는다면 하루에 3분 씩 두번! 6분만 투자하셔서 몸에 활기를 불어 넣는 것은 어떠신가요? 아주 간다하지만 안하게 되는 ..