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계속 강조하는 스트레칭, 아무리 강조해도 지나치지 않다는 것, 이제 잘 아시죠? 일어난 후 잠들기 전 누워서 스트레칭으로 건강 찾기! 운동을 위한 준비가 아니더라도, 운동 후 쿨다운을 위한 것이 아니더라도, 스트레칭의 중요성은 강조해도 지나치지 않는데요. 이전 글에서 신체 부위별 스트레칭에 대해 배워봤죠? 신체 부위별 yourhealthtip.site 신체 부위별 스트레칭, 운동 전 꼭! 탄력 있는 탄탄한 몸매를 위해서는 근력 운동이 필수, 아시죠? 하지만, 바로 근력 운동에 덤비면 심한 근육통으로 고생하거나 관절이 다칠 수 있는데요, 우리 몸 부위별 스트레칭으로 근육통과 yourhealthtip.site 오늘은 단단한 종아리 스트레칭에 대해 알아볼까 하는데요, 두껍고 단단한 종아리 때문에 스트레스 받으..