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피로, 특히 만성 피로는 한 두 잔의 커피나 자연강장제로 해결되지 않습니다. 우리가 하는 일과 학업으로 인한 피로는 어쩔 수 없지만 음식으로 인한 피로도 무시할 수 없는데요. 피로를 가중 시키는 음식을 피하는 것이 제일 좋지만, 힘들다면 피로회복에 도움되는 음식을 챙겨 먹는 것도 한 방법이니, 이번 글에서는 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 매실 소화가 안될 때 매실액 많이 드시죠? 매실에는 소화효소가 풍부해 소화를 촉진해주는데요. 이외에도 매실의 구연산은 포도당(에너지원)을 '완전연소'시켜 피로의 원인인 젖산이 몸에 쌓이지 않게 돕습니다. 이는 곧 우리 몸에서 가장 열심히 일한다는 간의 회복을 도와 피로를 회복해 줍니다. 마늘 슈퍼푸드인 마늘은 어느 항목에나 속합니다. 마늘이 풍부하게 함유하..