안녕하세요

간만에 봄 다운 봄이 지나가고 어느덧 여름이 다가 오는 것이 느껴집니다. 여름 준비를 위해 운동 다짐 시작하는 5월! 강력한 복근 운동으로 11자 복근 노려보세요. * 허리가 아프신 분들은 주의해야 하는 운동이 많습니다. -목차- 버드독 싱글레그 브릿지 크런치 중량 풀바디 크런치 중량 바이시클 스타피쉬 크런치 버드독 탄탄한 다이어트를 위한 주요 코어 운동 이전 코어 운동 글들에서 기초 코어 및 복근 운동에 대해 알아봤는데요! 다이어트와 바른 자세를 위한 코어 강화 운동 Best 4 다이어트와 바른 자세를 위한 코어 강화 운동 Best 4 다이어트 운동을 yourhealthtip.site '탄탄한 다이어트를 위한 주요 코어 운동'편에서 자세히 설명드린 '버드독'! 코어를 잡고 운동을 함과 동시에 균형도 잡..