안녕하세요

조금이라도 살을 빼고 싶어서 숫자를 낮추고 싶어서 세 끼 중 한 끼를 굶으시나요? 사진 찍는 날이나 여행을 앞두고 몇 일 씩 배고픔을 참아가며 굶으시나요? 다이어트가 재밌어 지는 방법!은 찾기 힘들지만 올바른 방법이 있는 것은 분명한데요. 올바르지 않은 방법인 '굶기' 효과가 있을까요? 1. 굶기도 효과가 있다!? 단! 하루만 굶어도 체중은 줄어듭니다! 하지만, '살'이 빠진 것일 까요? 굶음과 동시에 음식에서 흡수하는 수분 섭취도 줄어 수분이 빠집니다. 체내 수분은 근육에서도 빠지는데요, 잠시 몸무게가 가벼워지고 몸이 살짝 작아져 보이지만 살은 그대로 있고 물만 빠진 것입니다. 물과 음식만 먹어도 금세 원상복구되니, 의미가 없습니다. 2. 몸의 기능 저하 (급격한 건강 악화!) 굶기 시작하면 몸에서 에..