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보통 회식을 하면 평소에 먹기 힘든, 비싸서 사먹기 두려운 소고기, 많이 드시지요? 시중에서 구해 먹기 쉬운 대표적인 육고기 소 돼지 닭 오리 중에서 소고기가 제일 몸에 좋을까요? 철분 많은 음식 Fe ! 학생 때 화학 시간에 배운 철분의 원소기호이죠. 말 그대로 철을 이루고 있는 원자인데요. 철분은 적혈구에 위치하여 산소를 몸 속 여기저기로 배달해주는 역할을 합니다. 아주 중요한 역할 yourhealthtip.site 철분 많은 음식 편에서 소고기에는 철분이 풍부하여 조금만 먹어도 일일 권장량은 충족하고도 남았습니다. 단백질도 함량도 매우 높아 특정 소고기 부위는 다이어트 식품으로도 상품화 되었는데요. 이렇게 다양한 영양소가 풍부하지만 아쉽게도 건강만 생각했을 때는 소고기는 4 가지 대표적인 고기 중에..