안녕하세요

코로나 바이러스에 효과적이라고하여마트가면 동나던 생강,요즘도 챙겨 드시나요? 갑자기 쌀쌀해진 날씨 탓에,따뜻한 생강차가 생각나는데요, 슈퍼푸드이자향신료로 알려진 생각,영양소도 풍부하여꾸준한 섭취로 다양한 효능을낸다고 합니다. 이번 글에서는생강의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 근육통 생강은 운동으로 인해 생긴근육통에 효과적이라는연구결과가 있습니다. 매일 2그람의 생강을11일 간 먹은 결과신장성수축 운동에 대한 근육통이확연하게 줄었습니다. 2. 골관절염 한 연구에서는,생강 추출물을 먹은 골관절염 환자들의통증이 줄었고 투여 진통제양이 줄었습니다. 또 다른 연구에서는,생강, 계피, 참깨기름이골관절염 환자들의 통증과뻣뻣함을 줄였습니다. 3. 혈당 조절 충분한 연구가 진행되지 않았으나,생강이 부분적으로 당뇨에..