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한국인은 마늘의 민족이라고 할 정도로 마늘을 즐겨 먹고 수 많은 요리에도 쓰이는데요, 한국인의 연간 마늘 소비량이 1 인당 6 kg라니 말다했습니다. 이번 글에서는, 기원전부터 동서양에서 슈퍼푸드로 인정 받았으며 약으로도 쓰인 마늘에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 증진 마늘이 슈퍼푸드로 인정 받을 수 있었던 것은 생리활성물질이 풍부하기 때문인데요. 마늘은 항균, 항염증이 있어 유해균을 방어하여 면역력을 높여줍니다. 실제로 마늘 보충제를 섭취하는 실험에서는 꾸준히 마늘 보충제를 섭취한 참가자의 감기에 걸릴 확률이 70%나 낮았습니다. 면역력 높이는 방법 면역력을 높이자! 코로나, 따뜻해지면 미세먼지, 일교차...많은 것들이 건강을 위협하는데요. 어떤 공격에도 맞서 싸우고 질병을 사전에 차단하는게 베스트..