안녕하세요

아보카도 효능, 먹는 방법, 그리고 불편한 진실 슈퍼푸드 아보카도! 기네스북에 등재 되어 있는 가장 영양가 높은 과일이란 사실에 놀라고, 아보카도가 과일이라는 사실에 한번 더 놀랍니다. 오늘 글에서는 아보카도의 영양 성분, 아보카도 고르는 방법, 아보카도의 효능 및 아보카도의 불편한 진실에 대하여 알아보겠습니다. 슈퍼푸드인 만큼 건강에 좋은 과일인 것 만큼은 사실이나 생각지도 못한 단점이 있는 아보카도에 대해 바로 알아보겠습니다! 목차 아보카도 영양 성분 아보카도 고르는 방법 아보카도 효능 아보카도 불편한 진실 아보카도 영양 성분 아보카도 중간 크기 (150g 당) 칼로리 240 kcal 탄수화물 12g (식이 섬유 9g) 지방 24g (불포화지방 18g, 포화지방 3g) 단백질 3g 칼륨 250mg 비..