안녕하세요

우리는 매일 불가피하게 스트레스가 쌓입니다. 행복한 일들, 웃음, 긍정적인 생각들로 스트레스를 줄여보려고 하지만 점점 쌓이는 만성 스트레스는 우리도 모르게 자신을 힘들게 합니다. 만성 스트레스는 건강을 심각하게 위협할 수 있는데요, 심장 관련 질환 및 우울증과 큰 연관이 있다고 알려져 있습니다. 우리가 좋아하는 것, 그때그때 땡기는 음식도 스트레스를 완화 시켜주지만 대부분 건강과는 거리가 먼 음식들인 것이 아쉬운 부분이죠. 다행히도 스트레스 완화에 도움이 되는 음식과 재료들이 있다고 하는데요, 참고하셔서 꾸준하게 섭취해보시길 바랄께요! 목차 1. 마차 가루 2. 블루베리 3. 해바라기씨 4. 마늘 5. 조개류 6. 소 간, 내장.. 7. 김치 1. 마차 가루 녹차가루에는 테아닌이라는 특정 식물에만 존재하..