안녕하세요

지난 시간에는이런 증상이면 류마티스 관절염?글을 통해 관절염의 기본 증상들에 대하여알아봤는데요. 이번 글에서는어려운 조리 과정 없이, 꾸준한 섭취로집에서 관절염 증상들을완화할 수 있는음식 5 가지에 대하여알아보겠습니다. 1. 체리미국 내 의대에서연구한 결과에 따르면, 체리 쥬스를 매일6 주 간 마신58명의 참가자들의골관절염과 염증을완화 시켜주었다고 합니다. 주의 할 점은체리가 아닌체리 쥬스일 경우최대한 당 첨가가 없어야관절염증 완화에효과가 있습니다. 2. 베리 베리류는대표적인 슈퍼푸드로여기저기 등장하는베리인데요, 항상화 물질이강력한 항염증 효과가있기 때문입니다. 퀘르세틴과 루틴이라는항산화 물질이관절염 관련 염증을완화시켜준다는 연구쥐를 통한 실험으로발표되었습니다. 3. 브로콜리 건강식품하면브로콜리도 빠지지..