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다양한 복근 루틴을 알아보며 뱃살과의 전쟁중인데요. 고난이도 복근 코어 운동 모음 (짤 따라하기) 꾸준히 업데이트하는 다양한 복근 운동과 스트레칭, 잘 따라오고 계신가요? 신체 부위별 스트레칭, 운동 전 꼭! 탄력 있는 탄탄한 몸매를 위해서는 근력 운동이 필수, 아시죠? 하지만, 바로 근력 yourhealthtip.site 코어 운동 효과와 영상으로 따라해 보기! 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어운동! 열심히 따라 하고 있나요? 다이어트와 바른 자세를 위한 코어 강화 운동 Best 4 다이어트 운동을 앞두고 몸을 풀어주는 바른 다이어트를 위한 신체 부위별 yourhealthtip.site 오늘도 역시 집에서 맨몸으로 운동할 수 있는 '홈트' 동작들입니다. 아랫 뱃살이 처지는, 하복부를 공략하는, 누워서 할..

우리 몸의 중심을 잡아주는 코어운동! 열심히 따라 하고 있나요? 다이어트와 바른 자세를 위한 코어 강화 운동 Best 4 다이어트 운동을 앞두고 몸을 풀어주는 바른 다이어트를 위한 신체 부위별 스트레칭에 바른 다이어트를 위한 신체 부위별 스트레칭! 탄력 있는 몸매를 위해서는 근력 운동이 필수! 아시죠? 하지 yourhealthtip.site 지난 글에서는 대표적인 코어 운동들을 익혀봤는데요, 이번에 소개해 드릴 동작들은 기초 근력을 갖고 계시거나 기본 동작이 재미 없는 분들을 위해 변형된 난이도 있는 코어 운동을 준비해봤습니다! 아! 그전에 코어 운동의 효과 3 가지를 먼저 알아보고 변형 동작을 익혀보겠습니다. 목차 1. 바른 자세 2. 체지방 감소 3. 스트레스 완화 4. 난이도 있는 코어 운동 4 가..