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매일 마시는 물, 갈증 날 때 마다 마시는 물에체중 감량 효과까지있다면,일석 이조 아닌가요? 다양한 연구에 따르면차에 체중 감량과다이어트 효과가있을 수 있다고 하는데요. 뱃살을 빼고 체중 감량이 도움이 되는다양한 차에 대하여알아보겠습니다. 1. 녹차 녹차는,차 중에서도가장 널리가장 즐겨 마시는차로 알려져 있습니다. 태국에서 진행한연구에 따르면, 12 주간 꾸준히녹차를 식단에 포함시킨 결과 비만이었던 참가자들의 체중이3.3kg 감량되었다고 합니다. 녹차에 풍부한카테킨 덕분인데요, 항산화 물질로서대사를 증진시키고지방을 태워준다고 합니다. 2. 홍차 홍차는,다른 차에 비해서더 산화 되어까만색을 띄는데요. 유럽의 한 대학연구에 따르면111명의 참가자들이3달 동안 매일 3컵씩홍차를 마신 결과체중이 상당히 줄었고허..