안녕하세요

운동 할 때 딱 집중해서! 꾸준히! 하면 애플힙과 싸이갭 뿐만 아니라 건강한 하체를 소유할 수 있는데요. 이번에 소개해드릴 운동은 기존에 소개드린 기본 하체운동에서 조금 변형 된 동작들로, 집에서 쉽게 따라할 수 있습니다! 집에서 애플 힙 만드는 BEST 3 힙 운동 (후방주의!) 이제 많은 분들 홈트, 많이 익숙해지셨나요? 마음 먹고 하루 10분 15분 운동하면서 몸매가 달라지고 건강이 좋아지는 것이 느껴지시나요? 아직 밖에 나가기 찝찝한 요즘, 격렬한 칼로리 불태우는 yourhealthtip.site 칼로리 불태우는 하체 운동과 스트레칭! 날씨가 조금씩 풀리는 이때! 움추러든 몸을 풀어줄 봄이 다가 오고 있습니다! 몸에 열을 제일 빨리 올리는 방법은 하체 운동을 해주는 것인데요! 아침 운동을 통하여 ..

이제 많은 분들 홈트, 많이 익숙해지셨나요? 마음 먹고 하루 10분 15분 운동하면서 몸매가 달라지고 건강이 좋아지는 것이 느껴지시나요? 아직 밖에 나가기 찝찝한 요즘, 격렬한 칼로리 불태우는 전신 홈트 운동 (후방주의!) 최근 글들은 복근과 코어에 집중해 보았는데요. 코어 운동 효과와 영상으로 따라해 보기! 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어운동! 열심히 따라 하고 있나요? 다이어트와 바른 자세를 위한 코어 강 yourhealthtip.site 나에게 맞는 운동 방법 찾기, 다이어트 방법 찾기 항상 블로그 찾아주시는 구독자 분들, 여기에도 너무나 다양한 운동들이 올라와, 따라 해보기는 하지만 어떤 운동은 재미없고 어떤 운동은 나랑 안 맞는다는 생각도 드시죠? 근력을 키우고 싶은 yourhealthtip.s..

이 시국은 홈트로 몸 만들기! 허리에 부담을 줄인 복근 코어 운동 (짤 참고) 집에서 가장 간단하게 해줄 수 있는 운동은? 바로 복근 코어 운동이죠. 누울 수 있는 공간만 있으면 바로 운동할 수 있는데요, 여러 차례에 걸쳐 올려드린 다양한 '변형' 복근 운동들도 따라해 보 yourhealthtip.site 집에서 애플 힙 만드는 BEST 3 힙 운동 (후방주의!) 이제 많은 분들 홈트, 많이 익숙해지셨나요? 마음 먹고 하루 10분 15분 운동하면서 몸매가 달라지고 건강이 좋아지는 것이 느껴지시나요? 아직 밖에 나가기 찝찝한 요즘, 격렬한 칼로리 불태우는 yourhealthtip.site '홈트'로 만드는 애플 힙, 기본 동작으로 힙을 탄탄하게! 이 시국 '홈트' 시리즈 '홈트'로 칼로리 불태우는 전신운동..