홍삼 효능

 

부모님께, 공부하는 학생들에게 가장 많이 선물한다는 홍삼!

'삼'이 면역력을 높여주고 기력을 회복 시켜준다고 하여 전 연령층에서 사랑 받는데요.

실제로 많이 보고 먹어 봤지만 그 효능을 제대로 모르는 사람들을 위해,

오늘은 홍삼에 대하여 알아보겠습니다!

 

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홍삼

홍삼은 6년근 수삼(말리지 않은 인삼)을 껍질은 그대로인채 찌고 건조 시킨 인삼입니다. 

찌는 과정을 통해 균이 죽고 독소가 제거되며 사람에게 유익한 생리활성 성분들이 생성된다고 합니다.

 

 

홍삼의 효능

 

1. 면역력

 

찌고 건조시킨 홍삼에는 '산성 다당체'가 풍부합니다.

당이 여러개 붙어 있는 다당체란 물질은 면역력 증강의 주 성분으로 최근에 밝혀졌습니다.

산성 다당체는 실제로, 우리 몸의 청소부, 대식세포를 활성화하는 것으로 밝혀져 물리적으로 병균, 염증, 암세포 등을 공격하는 면역력 증진 기능이 확인 되었습니다.

 

 

2. 피로회복

 

만성 피로를 달고 사는 직장인들, 학생들에게 제일 필요한 피로 회복!

천연 피로회복제인 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하여 피로 회복에 탁월합니다.

 

 

3. 기억력 개선

 

뇌의 주파수 중 하나인 알파파는 기억력, 사고력, 학습능력과 연관이 큰데요,

알츠하이머 환자들을 대상으로 한 실험에서는 꾸준한 홍삼 섭취로 뇌의 알파파가 꽤 호전되어,

인지능력을 총괄하는 전두엽의 활성화로 분석했습니다.

개인적으로도 갈 수록 증가하는 치매를 조금이라도 늦추고 완화할 수 있는 수단 중 하나가 되었으면 합니다.

 

 

4. 항암효과

 

1번에서 언급한 면역력 증가와 2번에서 언급한 사포닌은 항암효과 및 항암 피로도를 낮추는 효과가 있습니다.

또한 다양한 최신 연구들을 통해 홍삼의 종양 억제를 확인했고 피로도를 현저히 낮춤을 확인했습니다.

 

 

아직 밝혀지지 않은 홍삼의 효능들

 

당뇨예방

홍삼이 공복 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 개선해준다는 연구가 있으나

홍삼은 의약품이 아니기에 당뇨 초기 환자나 당뇨 환자들, 특히 약을 복용 중인 환자들은 홍삼을 먹기 전에 꼭 주치의랑 상담 후에 섭취를 권장합니다.

당뇨치료제나 혈액항응고제와 같은 약과 함께 복용하면 오히려 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

갱년기 증상 완화

피로 회복과 면역력 증진에 좋긴하지만 갱년기 증상에 좋다는 얘기에는 아직 근거가 없습니다.

오히려 열이 많으신 분들은 더 상열감을 느낄 수도 있으니 주의하시기 바랍니다.