갱년기, 여성에게 좋다는 석류의 주요 효능 4가지!

빨간 루비 보석 같은

석류 알갱이들,

그 화려한 만큼이나

건강에 이로운 점이

넘친다는 사실 알고 계셨나요?

그리스 신화에서도 생명, 생식,

결혼을 상징 하고

종교와 밀접한 연관이 있는

신성한 음식이었는데요.

당대 최고의 미인이었다는

클레오파트라와 양귀비도 즐겨 먹은,

여성의 생식력과 건강에

실질적인 효과들이 입증된

석류에 대하여

소개해 보려 합니다.

1. 갱년기 증상 완화

갱년기의 원인과 증상, 그리고 예방법

에서 자세히 설명한 것 같이

갱년기는 여성호르몬의 

갑작스러운 급격한 감소로

찾아옵니다.

석류에는

천연 식물성 에스트로겐이

풍부하게 함유되어 있어

호르몬을 보충해주어

여성호르몬이 원인이 되는

많은 증상들을 완화 시킬 수 있습니다.

2. 뼈 건강, 골다공증

2013년에 발표된

한 연구에 따르면

석류를 꾸준히 먹은

골다공증이 발병한 동물들은

뼈 손실이 줄었다고

발표했습니다.

석류가 함유한

강력한 항산화제 

덕분이라고 하는데요,

골다공증도 

갱년기 증상이니 만큼

참고하시면 되겠습니다.

3. 항암 효과

많은 연구를 통해서

석류의 항암효과를 알아내었는데요.

항염증 물질들과

특히 폴리페놀이라는 물질이

DNA의 변이를 막고

암세포의 성장을 방해하며,

그 전이도 예방한다고 합니다.

특히 유방암세포의 생성을

방해하고 심지어 죽일 수도 있다고 합니다.

4. 피부 건강

풍부한 항산화제는

여드름과 직결되는 염증으로 부터

피부를 보호합니다.

피부 뿐만 아니라

모발 건강에도 큰 도움이 된다고 하니,

하루의 시작에

석류를 곁들여 보는 것도

여성 건강에 매우 

도움이 되겠습니다.